Skip to main content

Katerina's Blog

Search This Blog

Tasty & Light Tuna wrap!!

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Tuna wrap with avocado!! 😋

Tuna wrap with:
Avocado
Sweet corn
Rocket
Tomatoes
Carrot
Low fat mayonnaise

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Comments

Post a Comment

Popular Posts

Healthy raw carrot cake bites!

No flour, no eggs, no sugar, no butter! Υγιεινές Μπουκίτσες κέικ καρότου! Υλικά για τις μπαλίτες: 3/4 φλ φοινίκια αλεσμένα 3 μικρά καρότα αλεσμένα 1/2 φλ βρόμη αλεσμένη 3Κ ηλιόσπορο αλεσμένο 1/3 φλ καρύδια αλεσμένα Κανέλα, Λίγη Βανίλια, Λίγο Τζίντζερ σκόνη Αφού αλέσουμε όλα τα υλικά μαζί τα ανακατεύουμε και σχηματίζουμε τις μπαλίτσες μας. Βάζουμε ψυγείο. Για την κρέμα: 3Κ τυρί κρέμα Light 3Κ γιαούρτι στραγγιστό Light 2-3Κ σιρόπι σφενδάμου (μπορείτε περισσότερο ή λιγότερο αναλόγως πόσο γλυκό το θέλετε) Βάζουμε ψυγείο. Μπορείτε να ανοίξετε τις μπαλιτσες (σαν μπιφτέκι) και να βάλετε 1κ από το μέιγμα της κρέμας μας μέσα και να τις κλείσετε ξανά σε μπαλίτσα. Διαφορετικά μπορείτε να βάλετε πάνω από τις μπαλίτσες την κρεμά. Healthy raw carrot cake bites! Ingredients: 3/4 cup dates blended 3 small carrots blended 1/2 cup oat flour or oats blended 3 Tbls sunflower seeds 1/4 cup walnuts blended Cinnamon, 1 tsp vanilla, Ginger powder We blend all the ingredients together, w...

Αλμυρές αυγοφέτες για πρόγευμα

Αλμυρές αυγοφέτες για πρόγευμα Υλικά γ ια 2 άτομα: 2 αυγά 1/2 φλ γάλα 4 φέτες ψωμί 2 φέτες τυρί Μουστάρδα 2 φέτες ρόστο ή γαλοπούλα 1κ baking powder Διαδικασία παρασκευής: Χτυπάμε σε ένα μπωλ τα 2 αυγά με το γάλα καλά. Βάζουμε αλάτι και πιπέρι. Στη συνέχεια αλείφουμε τις φέτες μας με λίγη μουστάρδα και τις βουτάμε στο μείγμα μας και τις αφήνουμε για 1 λεπτό μέσα. Μπορούμε να τις ψήσουμε στο φούρνο στη λαδόκολλα ή στο τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο. Πάνω στη φέτα μας βάζουμε το τυρί και το ρόστο ή γαλοπούλα αφού έχουν ξεκινήσει να ψήνονται για περίπου 2 λεπτά αν είναι στο τηγάνι και 5 λεπτά αν είναι στο φούρνο.

Healthy Snickers!!!

Healthy snickers!😋 (Συνταγη απο μια φιλη μου) Υλικά: 190 γρ βασιλικούς χουρμάδες / φοινίκια 2-3 γεμάτες κουταλιές της σούπας μαλακό φιστικοβούτυρο, Μία πρέζα αλάτι Λίγο εκχύλισμα βανίλιας (έβαλα λιγότερο από 1 μικρό κουταλάκι) 75 γρ αλεύρι βρώμης ή αλεύρι αμυγδάλου. (επειδή δεν είχα στο σπίτι απλά έβαλα στο μπλέντερ βρώμη κανονική και βουαλααα αλευράκι βρώμης) 1/3 φλ γάλα (κανονικό, αμυγδάλου, καρύδας οτι προτιμάτε) Φιστίκια (όσα θέλετε εγώ έβαλα μισή συσκευασία). Σοκολάτες κουβερτούρα είτε μαύρη, είτε γάλακτος είτε λευκή, ανάλογα με τα γούστα σας.. (έβαλα περίπου 150 γρ) Εκτέλεση: Βγάζουμε τα κουκούτσια από τους χουρμάδες και τους βάζουμε μέσα στο μπλέντερ μαζί με το φιστικοβούτυρο , το αλάτι, γάλα και τη βανίλια και χτυπάμε καλά. Ανοίγουμε το μπλέντερ κάθε τόσο αφού η καραμέλα κολλά στα τοιχώματα και ανακατεύουμε και χτυπάμε μέχρι να γίνει ενα συμπαγές κολλώδες μείγμα σαν καραμέλα. Από το μείγμα αυτό θα πάρετε γύρω στα 75 γρ (λίγο λιγότερο από το μισό) και θα τα ενώσ...

Powered by Blogger