This is how you do your very easy healthy muesli!
You will need:
1 1/2 cup oats
1/4 cup seeds (any seeds you like)1 1/2 cup oats
1/3 cup almonds (unsalted)
1/3 cup any dried fruit of your choice
1/2 cup hazelnuts or walnuts or cashews
2 tbls honey (boiled and pour above the mixture).
So put all your ingredients in the oven tray and pour the melted honey on top. Put them in the oven for 10- 15 mins. When they cool down completely put them in a jar (sealing good) and you have your own healthy muesli!!!!
Υλικά:
1 1/2 φλ βρώμη
1/4 φλ σπόρια δικής σας προτίμησης 1 1/2 φλ βρώμη
1/3 φλ αμύγδαλα αναλατα
Βάζουμε όλα τα υλικά στο δίσκο του φούρνου απλώνοντας τα και προσθέτουμε το μέλι ανακατεύοντας τα. Ψήνουμε για 15λεπτά, αφηνουμε να κρυώσουν εντελώς πριν τα φτιάξουμε.
1/3 φλ ξηρα φρούτα δικής σας επιλογής
1/2 φλ φουντούκια ή καρύδια ή κασιονατς
2Κ μέλι λιωμένο (ζεσταμενο)
2Κ μέλι λιωμένο (ζεσταμενο)
Βάζουμε όλα τα υλικά στο δίσκο του φούρνου απλώνοντας τα και προσθέτουμε το μέλι ανακατεύοντας τα. Ψήνουμε για 15λεπτά, αφηνουμε να κρυώσουν εντελώς πριν τα φτιάξουμε.

Comments
Post a Comment